Tips Cepat Hamil Untuk Haid Yang Tidak Teratur

Tips Cepat Hamil Untuk Haid Yang Tidak Teratur

Wanita dengan siklus haid yang tidak teratur cukup kesulitan memperkirakan dengan pasti kapan waktu subur terjadi. Hal inilah yang semakin memperkecil peluang untuk mendapatkan kehamilan seperti yang diharapkan banyak orang. 

Pada wanita dengan siklus haid teratur umunya akan mendapatkan 11 sd 13 kali siklus haid dalam setahun, tidak demikian untuk wanita dengan haid yang tidak teratur. Dengan asumsi tersebut, maksimal proses pembuahan pada wanita haid teratur bisa terdapat 13 kali kesempatan. Sedangkan wanita yang memiliki siklus haid tidak teratur akan lebih kecil dari angka itu. Akibatnya potensi untuk mendapatkan keturunan pun akan menipis.

Hal terpenting agar cepat hamil untuk haid yang tidak teratur adalah dengan memahami penyebabnya. Upaya penting untuk memperbaiki siklus haid tersebut agar lebih teratur dapat kita lakukan, sehingga peluang untuk mendapatkan kehamilan pun semakin besar.

Memahami siklus haid yang tidak teratur

Yang pertama perlu dilakukan adalah mengetahui kepastian tentang siklus haid yang dialami. Memahami siklus haid sebagai rentang waktu hari awal mula menstruasi hingga ke awal menstruasi yang selanjutnya. 

Siklus haid normal biasanya berlangsung dalam kurun waktu 23 s.d 35 hari, ini artinya haid terjadi setiap 23 s.d 35 hari. Ketika haid anda termasuk dalam rentang waktu ini, maka bisa dipastikan anda memiliki siklus haid yang teratur.

Siklus haid teratur memiliki masa rentang waktu stabil yang terjadi setiap bulannya pada jumlah hari seperti disebutkan diatas.  Diluar rentang waktu tersebut, anda termasuk pemilik haid yang tidak teratur.

Misalnya, haid yang anda alami terjadi kurang dari 21 hari atau haid terjadi untuk waktu lebih dari 36 hari. Untuk siklus haid yang tidak teratur, lama haid pun selalu berubah-berubah dan tidak akan sama setiap bulannya. Bisa terjadi dalam waktu yang lama atau waktu yang singkat.

Penyebab utama siklus haid tidak teratur umumnya disebabkan karena adanya penyakit tertentu dan dipengaruhi oleh tingkat stres yang dialami. Ketika 2 hal ini bisa diatasi, rata-rata wanita yang mengalaminya akan kembali mendapatkan siklus haid yang teratur.

Ketika masalah ketidakteraturan siklus haid menjadi serius, ini berarti ada masalah lain yang terjadi pada tubuh anda. Masalah ketidakseimbangan hormon progesterone dan estrogen pada tubuh bisa menjadi penyebab utama. Hal inilah yang kemudian mempengaruhi frekuensi proses ovulasi dan/atau menstruasi tidak normal.

Siklus haid tidak teratur karena ketidakseimbangan hormone diatas, biasanya disebabkan munculnya kondisi PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome). Gejalanya adalah terjadinya produksi estrogen yang tinggi dalam tubuh namun tidak bisa memproduksi sel telur. 

Stimulasi pada beberapa folikel hormon ini dapat menyebabkan rahim mengalami penebalan, sehingga bisa mengakibatkan terjadinya pendarahan dari rahim (menstruasi) walaupun proses ovulasi tidak terjadi. 

Masalah pola makan sering menjadi pemicu ketidakseimbangan hormon pada banyak wanita. Haid menjadi tidak teratur bahkan ada beberapa kasus yang tidak mengalami haid pada masa yang cukup lama.

Aktifitas fisik yang anda lakukan pun layak anda waspadai, karena olahraga yang terlalu keras pada wanita juga dapat menyebabkan terganggunya siklus haid. Fisik yang sering terkuras ditambah pola makan tidak teratur dapat menyebabkan kondisi malnutrisi. Kemudian akan mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh anda, akhirnya pun dapat membuat haid anda menjadi tidak teratur.

Tips cepat hamil untuk haid yang tidak teratur 

Guna memaksimalkan peluang anda untuk mendapatkan kehamilan pada haid yang tidak teratur, ada beberapa cara yang dapat anda lakukan seperti dibawah ini :

Rajin mencatat siklus haid yang terjadi setiap bulan

Agar anda dapat memperkirakan kapan ovulasi terjadi, anda wajib mencatat haid yang anda alami setiap bulannya. Hal ini bisa mempermudah anda mendapatkan waktu yang tepat untuk melakukan hubungan intim dengan pasangan anda. Memperbesar intensitas hubungan pada masa tersebut akan meningkatkan peluang anda untuk cepat hamil.


Perhatikan nutrisi makanan

Agar tips cepat hamil untuk haid tidak teratur yang anda alami dapat diwujudkan, anda mesti mendapatkan makanan bergizi dan seimbang. Pola makan yang sehat dengan kecukupan nutrisi wajib anda jaga setiap hari. 

Selain itu, anda juga perlu menghindari makanan instan dan makanan yang mengandung lemak olahan serta tinggi karbohidrat. Memperbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran dan makanan dari gandum utuh juga bisa anda terapkan untuk menu makan harian anda.

Dapatkan berat badan ideal yang sehat

Haid yang tidak teratur pada tubuh yang tidak ideal akan memperkecil peluang anda cepat hamil. Untuk itu, anda mesti mewujudkan berat badan ideal yang sehat. 

Tubuh yang terlalu gemuk (obesitas) maupun terlalu kurus juga dapat membuat anda sulit hamil. Sangat disarankan berkonsultasi terlebih dahulu pada ahli nutrisi ataupun dokter kandungan sebelum anda melakukan program diet agar cepat hamil.


Konsumsi suplemen kesuburan

Tips cepat hamil dengan haid yang tidak teratur berikutnya adalah mengkonsumsi suplemen kesuburan. Cara ini bisa membantu tubuh anda agar tingkat kesuburan anda dan pasangan dapat diraih dengan maksimal. Konsumsi suplemen prenatal juga dapat membantu meningkatkan frekuensi ovulasi dan memperbaiki siklus haid agar lebih stabil.

Jangan lupa untuk berkonsultasi pada dokter anda, agar anda mendapatkan informasi yang tepat ketika menentukan jenis suplemen kesuburan yang akan anda konsumsi.

Tetap berolahraga secara teratur

Olahraga semestinya tidak ditinggalkan ketika anda dalam program hamil, hanya saja anda wajib menjaga intensitas aktifitas olahraga yang anda lakukan. Lakukanlah aktifitas fisik dengan intensitas ringan dan sedang, hindari aktifitas fisik yang berat.

Melakukan olahraga yang tepat dan teratur sebenarnya akan memperkuat vitalitas tubuh kita, selain itu olahraga juga dapat membantu meningkatkan kesuburan anda.


Semoga informasi tentang tips cepat hamil untuk haid yang tidak teratur kali ini bisa bermanfaat untuk pembaca sekalian.

Salam sehat …

Ikuti setiap update terbaru BlogIbuDanAnak.Online melalui Email anda:

Seorang ibu muda yang mencoba belajar dan berbuat yang terbaik untuk keluarga yang bahagia. Semoga berkenan, terima kasih.