Cara Efektif Menidurkan Anak

cara efektif menidurkan anak

Membuat anak cepat tidur gampang-gampang susah, terkadang masih banyak orang tua yang kerap mendapatkan kesulitan untuk menidurkan sang buah hati.  

Untuk mudah membuat anak cepat tidur sebenarnya kita cukup menciptakan beberapa kondisi yang dapat membuat mereka nyaman., sehingga anak mudah untuk tidur. Anak yang mudah tidur juga akan memberikan waktu istirahat yang cukup bagi orang tuanya.

Berikut ini beberapa cara efektif menidurkan anak agar anda juga dapat waktu istirahat yang lebih banyak.

Membuat anak tenang dan nyaman

Tidak semua anak akan mudah untuk tidur walaupun mereka sangat aktif pada aktifitas harian mereka.  Untuk itulah, akan penting bagi anda membuat suasana yang tenang dan nyaman di lingkungan rumah anda.

Kondisi yang tenang dan nyaman akan membuat anak mudah mengantuk dan tertidur lebih cepat. Salah satu cara yang bisa diterapkan untuk mewujudkan hal ini misalnya dengan menggunakan ayunan bayi, bernyanyi dengan nada yang rendah atau membaca dongeng sebelum tidur untuk anak.

Menciptakan suasana yang sepi

Selain rasa tenang dan nyaman bagi anak, anda perlu memberikan sedikit dorongan situasi yang akan mempercepat anak ingin tidur. 

Membuat suasana sepi di ruang tidur sangat penting untuk dilakukan, termasuk diantaranya menjauhkan mereka dari suara-suara bising di malam hari.

Mematikan lampu kamar anak

Langkah berikutnya yang perlu anda lakukan untuk membuat anak cepat tidur adalah dengan mematikan lampu kamar atau ruang tidur.

Kondisi ruang yang gelap dapat menjadi cara efektif menidurkan anak, selain 2 cara yang telah disebutkan diatas. Menurut Kevin Smith, PhD, ahli psikologis klinis di Kansas, mematikan lampu kamar anak sebaiknya dilakukan sekitar 60 menit sebelum waktu tidur anak.

Menghindari anak beraktifitas dengan alat elektronik juga perlu dilakukan karena bisa membuat anak sulit untuk mengantuk. Misalnya televisi, bermain tablet atau game dan semacamnya.

Cara lain yang efektif ketika anda merasa tidak perlu mematikan lampu kamar adalah cukup dengan membuat lampu kamar anak menjadi redup atau temaram. Cara ini bisa menciptakan kondisi yang lebih tenang untuk anak anda, sehingga ia mudah untuk tidur.

Dengan 3 cara efektif menidurkan anak diatas akan membantu anak lebih cepat tidur, sehingga anda pun memiliki waktu yang cukup untuk melakukan aktifitas lainnya dan beristirahat lebih banyak.

Semoga bermanfaat …

Ikuti setiap update terbaru BlogIbuDanAnak.Online melalui Email anda:

Seorang ibu muda yang mencoba belajar dan berbuat yang terbaik untuk keluarga yang bahagia. Semoga berkenan, terima kasih.